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お部屋を広く見せることができるロースタイルのフロアベッドが世間で大人気となっています。収納付きベッド、パネルベッド、すのこベッド、マットレスベッド、シンプルデザインベッドなど、どこのお店よりも豊富なラインナップを誇っています。

寝具選びはまずはベッド選びから。ご不明な点がありましたら、スタッフがご対応させて頂きます。ソファのことであれば何でもご相談願います。


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寝具選びのコツ




ベッドフレームとマットレスが決まったら、快眠度を決める大きなポイントである寝具を選びましょう。

お選びいただいたベッドに対応した寝具を正しく使うことで、寝心地は大きく変わります。また、季節や環境によって洋服を替えるように、寝具もそれに合わせて替えることで快適度アップに繋がります。

ここでは、ベッドでお休みいただく際に必要な寝具と選び方をご紹介いたします。


■枕の選び方

枕は頭を支える物だと思いがちですが、実は頭だけでなく、首の後ろを支え、敷布団と首の隙間を埋めるために必要な物です。まっすぐ立ったときと同じ姿勢を横になっても保てることが理想的な寝姿です。私たちの身体を横から見ると、誰でも首の後ろに少しくぼみがありますね。この部分をしっかり支えてくれる枕を選ぶことが快眠を得る秘訣です。


枕選びのポイント


良い枕の条件とは、

 1)頭や首の後ろを自然に支え、首と敷布団の隙間をしっかり埋めてくれること。
 2)横幅が、肩幅+20センチ以上ある物。(寝返りを打っても頭が落ちにくい)
 3)適度な通気性があること。
  (頭や首は汗をかきやすいうえ、密着して枕に沈み過ぎると寝返りが打ちにくくなる)
 4)あお向けでも横向きでも楽なこと。
   あお向けになったとき、あごが上がり過ぎたり下がり過ぎる物、
   また、横になったとき、肩が痛くなる物は高さが合っていません。

敷布団と首の隙間は人によって差がありますし、体型によっても異なるので、自分の体型に合った枕をしっかり選んでください。



■寝具の選び方

◎敷布団
 体型に合った適度な固さ・柔らかさがあります。
 身体にかかる圧力を分散させるフィット感も必要。

【×NG】
 固すぎる布団は身体との接点が少なく体圧が部分的にかかり過ぎるため、
 血行が悪くなります。
 →不眠になりやすい。

【◎OK】
 横たわった時、身体が理想的なS字カーブを描いていますか?
 自分では判断しにくいので、専門店でスタッフのアドバイスを受けましょう。

◎掛布団
 住宅の高気密化・高断熱化により、良質の薄手の布団1枚を選べば、
 1年じゅう快適に過ごせます。

【×NG】
 重い布団は寝返りがうちにくく、身体の負担大に。→睡眠で疲れがとれない。

【◎OK】
 上質の羽毛を使用した500~800グラムの布団がオススメ。
 寒ければさらに薄手の羽毛・羊毛・綿いずれかの肌布団を1枚プラス。


心地良く眠れる寝室作りのポイント


■マットレスの選び方

身体のS字カーブに添ってなめらかに支え、体圧を分散させるものがベストです。

【×NG】
 よく見かけるベットパットは薄すぎ。体圧を受け止めず、腰痛や肩痛の元に。

【◎OK】
 弾力性のあるラテックスマット+ 板バネの2枚があれば理想的。
 体圧分散性と通気性も万全です。
 マットと板バネの一体型や布団の下に敷ける板バネタイプもあります。


■心地良く眠れる寝室づくり

寝室のインテリアに好きな色を取り入れるのが心地良く眠る方法だと思いますが、一般的にはブルーやグリーンを使うと気持ちが落ち着くと言われています。ただ、冬にブルーは少し寒い感じがするので、冬はベージュやモスグリーンといったアースカラーをカーテンやカーペット、寝具などに取り入れると良いと思われます。

静かな環境を保つことが眠りやすさの秘訣ですが、リラックスするには眠る少し前にヒーリング系の音楽を聴くのがオススメです。気分が落ち着かないという人は、アロマの香りを楽しむのも良いでしょう。香りが強すぎると目が覚めてしまうので、アロマポットは部屋の隅に置いてほのかに漂わせるのがポイント。ラベンダーやサンダルウッドなどがリラックス効果が高いと言われますが、好きな香りであることも快眠には大切です。

ホッとできる好きな香りを見つけて、心地良さを楽しみましょう。このようなことに気をつければ、眠りの質はぐんと良くなると思います。







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